Tu es fumeur·se et tu songes à arrêter ? Ou bien peut-être que ce n’est pas l’objectif du moment, mais toute information est bonne à prendre ? Tu cherches à soutenir une personne qui souhaites arrêter, que tu sois toi-même fumeur·se ou pas ? Cette brochure est (peut-être) faite pour toi !

Tu trouveras dedans des informations sur l’histoire du tabac, la fabrication des cigarettes, les mécanismes de l’addiction à la nicotine et les effets du tabagisme sur la santé. Tu pourras y dénicher également des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales et de l’hypnose thérapeutique pour t’aider à arrêter de fumer, ainsi que des conseils pour les personnes soutien.